هنگامی که صحبت از عملکرد ورزشی ، پیشگیری از آسیب و بازیابی عضلات می شود ، نوار کینزیولوژی به یک راه حل برای ورزشکاران ، فیزیوتراپیست ها و علاقه مندان به تناسب اندام تبدیل شده است.} از بین بسیاری از تغییرات موجود در بازار ، چه چیزی نوار کینزیولوژی کشش به عنوان یک نوآوری در حالت ایستاده}} {STALLINGENIAKINIVE PLEEXIBLEIDE نوار ، چگونه کار می کند ، و چرا باید آن را از طریق نوارهای سنتی در نظر بگیرید؟ این مقاله در اعماق مکانیک و مزایای این محصول برش. غواصی می شود
نوار کینزیولوژی کشش چهار طرفه یک نوار درمانی است که برای تکثیر خاصیت خاصیت خاصیت خاصیت پوستی انسان در حالی که امکان حرکت چند جهته را فراهم می کند . بر خلاف نوارهای سنتی که فقط در یک یا دو جهت کشیده شده است (به طور معمول طول) می تواند هر دو به طور عمودی و افقی را ارائه دهد و ارائه دهنده انعطاف پذیری چهار جهته {3} 3 {3} 3 {3 {3 {} 3
این نوع از نوار کینزیولوژی که در درجه اول از مواد نایلون پیشرفته ساخته شده است ، نه تنها انعطاف پذیری بلکه دوام و تنفس را ارائه می دهد.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} اغلب برای اهداف ورزشی ، توانبخشی و تصحیح خلفی استفاده می شود ، همانطور که با یک درجه پزشکی ، هیپوالرژنیک چسبنده ای که حتی در طول فعالیت int {2 در جای خود باقی می ماند ، به پوست می چسبد.
یک نسخه خاص ، که گاهی اوقات "نوار کشش چهار طرفه خال کوبی" نامیده می شود ، به دلیل طراحی فوق العاده نازک و پوستی که تقریباً بر روی پوست مانند پوست ناپدید می شود شناخته شده است. این یک مزیت زیبایی شناختی را می افزاید ، و آن را در بین افرادی که ظاهری دقیق تر را ترجیح می دهند.}}}}
نوار کینزیولوژی چهار طرفه چگونه کار می کند؟
Kinesiology Tape با بلند کردن پوست کمی از عضلات زیرین و فاشیا. این اثر میکرو زنده کردن به کاهش فشار روی گیرنده های درد ، بهبود خون و گردش خون لنفاوی کمک می کند و بدون محدود کردن حرکت آن-2}}}
با قابلیت کشش چهار طرفه ، نوار حتی بیشتر با منحنی های بدن و زاویه های مشترک مطابقت دارد ، و با حرکات استاتیک و پویا سازگار است . چه شما در حال چرخش هستید ، یوگا را انجام می دهید ، یا از آسیب دیدگی باز می گردید ، نوار با شما در برابر شما حرکت می کند {2 {{{}}}
این سازگاری کامل به ویژه در حرکات پیچیده و چند جهته مانند پیچ و تاب ، چرخش یا رسیدن به سربار . برای ورزشکاران در ورزش هایی مانند ژیمناستیک ، رقص یا هنرهای رزمی مختلط مفید است ، جایی که حرکت خطی نیست ، نوار کینزیولوژی چهار طرفه یک لبه عملکرد واضح را ارائه می دهد {3 .}}}
1. تحرک پیشرفته
کشش چهار جهته از کشش پوستی خود تقلید می کند و باعث می شود طیف کاملی از حرکت . این که شما در حال کشش ، انعطاف پذیری یا چرخش هستید ، یکپارچه با بدن حرکت می کند . این باعث می شود که برای ورزش های پویا و روال های توانبخشی ایده آل شود.}}}}}}}}}}}
2. راحتی برتر
به لطف پارچه نایلون نرم و ساخت و ساز قابل تنفس ، نوار حتی در هنگام سایش طولانی.}} خطر ابتلا به پوست را کاهش می دهد و می تواند برای چند روز بدون ناراحتی پوشیده شود ، حتی در هنگام خواب یا دوش {1.
3. ظاهر احتیاطی
برخی از نسخه های نوار کینزیولوژی کشش چهار طرفه در طرح های تاتو مانند یا رنگ های پوستی قرار می گیرند ، که به خوبی با پوست مخلوط می شوند . این باعث می شود این یک انتخاب ترجیحی برای افرادی باشد که به پشتیبانی نیاز دارند اما می خواهند یک ظاهر تمیز یا حرفه ای را در تنظیمات عمومی حفظ کنند {3.}}}}
4. با دوام و مقاوم در برابر آب
ماده نایلونی همراه با چسب با کیفیت بالا به این معنی است که نوار از طریق عرق ، دوش و حتی شنا می ماند.} کشش و شکل خود را حفظ می کند ، و پشتیبانی طولانی مدت را تا 3-5 روز ارائه می دهد {5.}}
5. پشتیبانی عضلانی هدفمند
از آنجا که دقیقاً مطابق با کانتورهای بدن است ، این نوار پشتیبانی هدفمند را برای گروه های خاص عضلات و اتصالات . فراهم می کند.
چه کسی می تواند از نوار کینزیولوژی کشش چهار طرفه بهره مند شود؟
ورزشکارانشاید بدیهی ترین ذینفعان . این باشد که آیا دوندگان نیاز به پشتیبانی همسترینگ دارند ، بازیکنان بسکتبال که از زانو محافظت می کنند ، یا شناگرانی که نیاز به تثبیت شانه دارند ، این نوار یک راه حل انعطاف پذیر و با دوام را ارائه می دهد {1 {1}
بیماران فیزیوتراپیهمچنین در نوار . بیماران بعد از عمل ، افرادی که از سویه های عضلانی یا آسیب های رباط بهبود می یابند ، ارزش زیادی پیدا کنید ، و کسانی که دارای شرایط مزمن مانند تاندونیت یا فاشیسیت پلانتار هستند ، همه می توانند از پشتیبانی ملایم و 2 {{{}} بهره مند شوند.
علاقه مندان به سبک زندگی فعال-از پزشکان یوگا تا پیاده روی های آخر هفته-از نوار کینزیولوژی چهار طرفه استفاده کنید به عنوان یک ابزار پیشگیرانه . این به حفظ تراز مشترک ، حمایت از وضعیت پشتیبانی و کاهش خطر آسیب های بیش از حد {3 {3}
نحوه استفاده موثر از آن
برنامه مهم برای به حداکثر رساندن مزایای نوار است . پوست باید تمیز ، خشک و عاری از روغن یا لوسیون. نوار را به شکل مورد نیاز برش دهید ، لبه ها را دور بزنید تا از لایه برداری جلوگیری شود ، و آن را با فشار مناسب و بدون فشار بیش از حد {3.} استفاده کنید.
بسته به منطقه مورد نظر ، برخی از تکنیک های کاربردی توصیه می شود:
- منبرای حمایت از عضلات خطی
- یدکبرای گروه های عضلانی اطراف
- نوارهای فنبرای زهکشی لنفاوی
اگر تازه وارد Kinesiology Taping هستید ، همیشه با یک فیزیوتراپی یا متخصص آموزش دیده برای راهنمایی . مشورت می کنید
چرا چهار راه را از نوار سنتی کینزیولوژی انتخاب کنید؟
در حالی که نوارهای کینزیولوژی سنتی مطمئناً ارزش را ارائه می دهند ، آنها می توانند در سناریوهای حرکتی پیچیده کوتاه بیایند . انعطاف پذیری اضافه شده نوار کینزولوژی کشش چهار طرفه چسبندگی بهتری به نواحی خمیده یا با فشار بالا مانند شانه ها ، زانوها و مچ پا.}}}}}} این سازگاری پیشرفته منجر به عملکرد بهبود یافته ، زمان ساییدگی بیشتر می شود.
علاوه بر این ، سطح راحتی به طور قابل توجهی بالاتر است . نوارهای پنبه سنتی می توانند با گذشت زمان احساس حجیم یا خارش کنند ، در حالی که نسخه های کشش چهار طرفه مبتنی بر نایلون تقریباً نامرئی هستند . آنها بدون یادآوری شما در آنجا پشتیبانی می کنند.}}
پایان
نوار کینزیولوژی کشش چهار طرفه نشان دهنده یک جهش قابل توجه در فن آوری ضربه زدن به درمان است . با ترکیبی از انعطاف پذیری ، راحتی و دوام منحصر به فرد خود ، با تقاضاهای زیاد حرکت مدرن برآورده می شود-چه در میدان ، در ورزشگاه ، یا در میز.}}}}}}}}}
از آنجا که علاقه به سلامت فعال ، پیشگیری از آسیب و بهینه سازی عملکرد همچنان در حال رشد است ، بنابراین ارتباط محصولاتی مانند نوار کینزیولوژی Four Way Stretch . چه شما یک ورزشکار نخبه هستید یا کسی که در طول روز به دنبال پشتیبانی عضلانی بهتری هستید ، این نوار یک راه حل بسیار مؤثر و با پشتکار شما را ارائه می دهد که متناسب با بدن شما و سبک زندگی شما {2 {2 {2 {2 {2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{2 {{{2 {{2 {2 {2 {{2 {{2 {{2 {{{2 {{{2 {{{2 {{{2 {{{2 {{2 {2 {{{2 {{2 {{2 {2 {2 {2 {2 {2 {2
